Budete překvapeni, co dokáže pravidelná masáž chodidel před spaním

V asijských zemích se masážím chodidel věnuje mnohem větší pozornost než u nás. Existují tam dokonce speciální salony, které se zabývají výhradně touto aktivitou.

A dobře vědí, proč to dělají. Masáž chodidel totiž poskytuje vašemu tělu mnoho zdravotních přínosů.

Nedávno jsme se tomuto tématu věnovali v jiném článku o tom, jak je důležité chodit alespoň 5 minut denně naboso. Pokud je však pro vás chodit naboso nepraktické, nahradit to můžete i masáží chodidel před spaním.

V tomto článku se dozvíte o všech pozitivních účincích, které vám dokáže poskytnout jediná dobře provedená masáž chodidel.

1) Klid a relaxace

Stimulace reflexních bodů odstraňuje úzkost a navozuje stav relaxace. Jeden z nejdůležitějších bodů na chodidle je bod pro solar plexus.

Nachází se ve středu vrchní části chodidla v prohlubni, jak to znázorňuje obrázek níže.

O solar plexu se říká, že je to jakoby takový sklad, ve kterém je nahromaděná veškerá energie, včetně energie stresu.

Při zatlačení na něj se stres uvolní a tělo uklidní.

2) Zlepšená cirkulace a detoxikace

Krev proudící tělem je zodpovědná za přenos kyslíku a živin do buněk. Na druhé straně krev zároveň odnáší z buněk odpadní látky a toxiny.

Za přítomnosti stresu dochází k omezení průtoku krve v cévách.

V tomto případě může být masáž chodidel velmi nápomocná, neboť odstraňuje stres a znovu obnovuje volnou cirkulaci krve.

3) Rovnováha a harmonie

Homeostáza je stav, při kterém všechny tělesné systémy pracují ve vzájemném souladu zajišťujícím stav rovnováhy.

Masáž chodidel napomáhá dosáhnout tohoto stavu, z něhož pak vyplývá i celkové zlepšení zdravotního stavu.

4) Energie a regenerace

Masáž chodidel regeneruje tělo tím způsobem, že mu dodává více energie.

Při ohmatávání a stlačování bodů dochází ke spojování různých elementů, čímž se v těle obnovuje optimální energetická úroveň.

Podle teorie reflexologie dokáže masáž chodidel odstraňovat blokace zadržující energii. Ta pak může opět volně a nerušeně proudit tělem.

5) Posílení imunity

Stimulace reflexních bodů na chodidle vytváří relaxaci, která následně nastartuje v organismu léčivé procesy. K tomu výrazně přispívá i odstranění stresu zmíněném v prvním bodě.

Pravidelná masáž chodidel tak nabízí ochranu před mnoha onemocněními, které jsou spojovány se stresem, jako jsou například:

• onemocnění nervové soustavy: deprese, nespavost, úzkost,
• chronická únava či podrážděnost
• infekční onemocnění: časté rýmy, chřipky či nachlazení
• civilizační onemocnění: astma, cukrovka, rakovina, obezita, bolesti
• hlavy či trávicí problémy

6) Smyslná blaženost

Když ji provedete na svém partnerovi, dokáže tato masáž vytvořit vhodné prostředí pro romantický večer.

Doteky chodidel jsou smyslné, relaxační, pečující a láskyplné.

Jde zkrátka o skvělý způsob, jak ukázat svému partnerovi, že vám na něm záleží.